Sin duda, el entrenamiento mas completo es el de boxeo, aqui te detallo ejercicios censillos para organizarte una clase:

La característica excitante del boxeo es la amplia variedad de ejercicios empleados en las rutinas para poner en marcha tu corazón y tu cuerpo.

• Saltar la cuerda
• Escalar escaleras
• Salto en cruz
• Trote
• Caminatas
• Estiramiento
• Flexiones
• Estocadas
• Boxear con un oponente imaginario
• Golpear la bolsa
• Golpear la bolsa de velocidad
• Correr Velocidad en reacción
• Ejercicios con mancuerdas
• Ejercicios de fuerza
• Ejercicios entre compañeros
• Guanteo a palmetas fijas
• Abdominales
• Espinales complejos y simples
• Boxear con un oponente imaginario
• Golpear las palmetas

Todos estos ejercicios componen las distintas rutinas, y parecieran estar pensados para la diversión. Pero aparte de buenos momentos, el boxeo implicará algunos beneficios importantísimos para tu salud.

Espero que te sea útil, Saludos!