Cómo evitar y prevenir la aparición de várices.

Por lo que se refiere a las várices de las piernas o a los antiestéticos retículos capilares (llamados telangiectasias), hay que seguir unas sencillas reglas que, para obtener resultados, debemos practicar de manera constante.

• En primer lugar, se deben emplear productos adecuados, cuya composición ha sido estudiada específicamente para este fin. Estas cremas o geles, muchos de ellos muy refrescantes, favorecen la circulación sanguínea, al mismo tiempo que proporcionan una sensación de descanso a las piernas.Para que sean más efectivos, es mejor aplicar estos productos con masajes circulares hasta que la piel los absorba por completo.
• Hay que llevar una dieta equilibrada, en la cual abunde la fruta. La fruta contiene flavonoides, pigmentos que ejercen una acción vasoprotectora.
• Es bueno usar medias elásticas especiales para este fin. En el mercado podemos encontrar un tipo de medias que ejercen una presión gradual, que contribuye a descansar las piernas, y agilizan la circulación de la sangre.
• Debemos beber mucha agua.
• No hay que exponerse mucho tiempo al calor (el sol o la calefacción).
• No hay que usar tacones muy altos. Tampoco zapatos sin tacón o zapatos demasiado ajustados.
• No debemos permanecer mucho tiempo de pie, sentadas, ni hay que cruzar las piernas.
• Debemos dedicar todos los días algo de nuestro tiempo al ejercicio físico. Podemos subir y bajar las escaleras a pie, caminar a paso ligero o practicar un poco de natación.
• Hay que descansar con las piernas en alto.
• No debemos ponernos ropa muy ajustada.
• No debemos fumar. El humo perjudica a nuestro hijo y obstaculiza la circulación sanguínea.

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