Puntos calve para prevenir la formación de Osteoporosis.

Asegúrese de tener un aporte adecuado de calcio – hasta 1500mg diarios – con leche y productos lácteos o suplementos de calcio.
Haga ejercicio con regularidad. Ande deprisa, es mejor que la natación para prevenir la osteoporosis.
Protéjase contra caídas, sobre todo en su casa.
Consulte con su médico sobre la conveniencia de tomar suplementos de estrógenos, calcio y fluoridos cuando empiece la menopausia, o después de una extracción de ovarios.

Ciertas personas mayores necesitan ayuda para seguir una dieta adecuada, mantenerse en buena forma física o protegerse contra los accidentes domésticos.

Llamar al doctor si tiene síntomas de osteoporosis:
Tiene dolores, sobre todo después de una lesión.
Surgen síntomas nuevos e inexplicables, como hemorragias vaginales. La medicación utilizada en el tratamiento puede producir efectos secundarios.

Related posts:

1. Porque causas se produce la Osteoporosis?
2. Cuáles son los sintomas de la Osteoporosis?
3. Como prevenir el Cáncer de riñón
4. Cuál es el tratamiento para la Osteoporosis?
5. Como prevenir el Cancer de ovarios
6. Que es la Osteoporosis?
7. Como prevenir la Osgood-Schlatter?
8. Cómo prevenir la Retinopatía Diabética?
9. Cómo prevenir la enfermedad cerebro vascular?
10. Como prevenir la Balanitis?