Cómo reconocemos un caso de Estrés o Ansiedad en una persona?

-La ansiedad tiene solución, identificarla es el primer paso para hacerlo, buscar ayuda es uno de los mejores medios para solucionarla.-
Es importante hacer un análisis detallado de nosotros mismos para detectar si estamos propensos a sufrir ansiedad.
Señales comunes de quienes sufren de este problema….
1. Se evitan situaciones de forma intencional porque producen miedo.
2. preocupación de forma constante por un sinnúmero de situaciones.
3. Reconocimiento de que el miedo que se siente es irracional, que no es lógico, pero al mismo tiempo no se logra controlar.

4. Tener pensamientos constantes de posibilidad de daño, de fracaso, de consecuencias negativas y de sobrevaloración de las mismas, para si mismo y para los demás.

5. Visión de si mismo como alguien incapaz de afrontar ciertas situaciones.
6. Tener que hacer cosas de forma repetitiva para disminuir la ansiedad que nos produce determinadas situaciones o pensamientos.

7. Reexperimentar sensaciones desagradables de ansiedad y los eventos que originalmente nos causaron miedo.
8. Interpretar y sobreestimar el peligro de las situaciones.
9. Sentir que no somos capaces de calmarnos cuando se “disparan” nuestras sensaciones físicas de miedo y ansiedad.

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