Como encontrar solución a la Ansiedad y aprender a manejarla.
La ansiedad no es una sensación agradable, fácil de manejar; no es sencillo permanecer con miedo a toda hora y no encontrar una explicación concreta a lo que nos está sucediendo. Tampoco es cómodo sentir impotencia al no saber cómo enfrentar estas situaciones. La ansiedad nos baja la autoestima, nos hace sentir vulnerables y débiles, y nos impulsa a actuar de una manera que a veces es contraria a lo que normalmente haríamos; nos petrifica, nos inmoviliza, logra que huyamos de una situación o que la evitemos.
También es frecuente que cuando sentimos angustia no logremos avanzar en algunos aspectos de nuestra vida porque nos da temor lo que vaya a suceder, nos volvemos entonces demasiado cautelosos, hasta el punto de desaprovechar situaciones pues siempre vemos o proyectamos cosas negativas en ellas. La ansiedad también puede lograr cierto grado de dependencia emocional en otra persona; buscamos compañía para distraer nuestros miedos.
Pese a todo esto, la ansiedad tiene solución y el primer paso es entenderla, para luego aceptarla y así aprender a manejarla. Le podemos hacer frente, podemos llenarnos de valor y no evitar las situaciones que nos producen estas sensación.
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